10 timmar kvar.

Nu är det inte ens dagar kvar tills fighten börjar och vi är laddade som aldrig förr!

Fotografering och inköp av mat står på dagens schema. Vi ska iväg till gymmet där Andreas (whiteframe.se) får låna ett rum för studiofotografering och ta bilder. För- och efterbilderna ska tas där mot vit bakgrund och vi ska ha samma kläder på oss för att lättare kunna se förbättringen. Känns lite jobbigt att ta bilderna idag, men när vi sedan ser skillnaden om en månad kommer det klart vara värt det obehagliga i att bli fotograferad nu. Invägning och mätning runt midjan gör vi i morgon innan frukost, för att efter frukost åka iväg på första träningspasset med PT (personlig tränare Louise).

Storhandlingen kommer göras i kväll så vi direkt i morgon kan starta vårt nya liv. Vi har tittat på Stefans blogg och skrivit av inköpslistan som finns där. Vi har lagt till några fler saker efter att läst lite olika recept på samma blogg. Finns så mycket gott t.ex. vaniljcreme med ljummen kanel toppad med blåbär och hallon. Vem kan motstå något så gott?!

Sista helgen.

Vi nämnde i förra inläget att min (Josefine) träning måste anpassas lite då jag inte får hoppa eller lyfta tungt. Så det där hopprepet kan jag glömma! Powerwalk är okej och det kan jag göra hemma, men det kanske är så att jag ändå lägger om en del träning till gymmet där jag har tillgång till cykel och crosstrainer. Har också pratat med Betina (WorldOfShape och Fustra) som har gett mig förslag på bra övningar och anpassat min träning. Så skönt att möjligheten till ordentlig träning finns trots att jag genomgått en förlossning hyfsat nyss.

Nu laddar vi för fullt!

2 dagar 5 timmar 4 minuter 35 sekunder till start

Idag har et varit en hektiskt dag. Vi har ju faktiskt en liten att ta hand om och vissa dagar händer det mer på än andra ;)
Andreas skulle gjort en hälsokontroll där han skulle ta kolesteroltest och konditionstest bl.a. Detta blev tyvärr inställt då hans läkare snubblad på väg in till mottagningen på gymmet och skadade sig så pass allvarligt att hon inte kunde arbeta. Hoppas hon repar sig snabbt!

På måndag kommer vi istället att mäta kroppsfett med en sådan där pincett/tång kommer ju inte alls ihåg vad den heter. Kanske någon vet?!

Louise på Livingroom kommer att göra denna mätning på oss. Jag (Josefine) kommer också ha mitt första träningspass med henne. En timmes PT - träning. Det känns lyxigt att starta med, bra också att få hjälp så här i början, det var ju trots allt 10 månader sen jag tränade sist. Efter ett besök på Mvc har jag fått lite restriktioner med min träning, inget som gör att jag måste avbryta fighten, men berättar om detta i ett kommande inlägg.

Louise som ska hjälpa oss med träningen och mätningen på vårt gym.

Foto: whiteframe.se

3 dagar till start.

Nya inköp inför vår fight mot mamma/pappa kilona.

Köpte en personvåg idag, trodde aldrig jag skulle behöva en våg. Men det är ju kul att följa sin vikt dag för dag.
Hopprepet blir för hemmaträningen då det är en effektiv träningsform för att få upp pulsen, kommer nog bli Josefine som använder hopprepet mest av oss två eftersom jag ska försöka använda gymmet så mycket som går.
 Är kanske också dags att köpa in hörselproppar till grannarna under oss, men avvaktar till klagomålen droppar in. //Andreas

4 dagar till start.

Det börjar närma sig start. Vi har tänkt att lägga upp träningen lite olika. Andreas kommer att hålla till mycket på gymmet, medan jag (Josefine) kommer att satsa på hemmaträning.

Då jag (Josefine) som sagt kommer att träna mycket hemma och kommer starta träningspasset med snabbpromenad/jogg och sedan fortsätta inomhus med hopprep. Det fanns bra beskrivet i informationen från WorldOfShape hur det gick att anpassa träningen hemma.

Andreas som har knäproblem kommer att träna en slags cirkelträning som kondition, kallad easyline, men han kommer även att använda sig av t.ex. crosstrainer.

Andreas med easyline-instruktören Micke som har Fustra-utbildning

Vi har börjat rensa ur kylskåpet så det blir "ätar-hyllor" och "förbjudet-hyllor". De hyllorna med förbjuden mat tar upp mycket plats. Vi har inte alls ätit sådan här kost innan så det kommer bli en omställning, men som vi sagt innan, bara till det positiva.

Detta kommer snart fyllas med bra mat.

5 dagar till start.

Nu har vi fått våra kostprogram till mailen. Vi har registrerat oss och läst igenom allt ordentligt. Nu är det nära och det känns så bra.

Vad det gäller amningen så har jag fått ett program utformat efter det och har kontakt med WorlOfShape om jag skulle märka att jag inte mår bra eller om det skulle visa sig att amningen påverkas. Känns som om vi är i trygga händer. I och med den nya kosten kommer vi få i oss mer och bättre mat så det borde bara påverka oss positivt.

Spänningen stiger och vi blir mer och mer laddade!

Träna utomhus.

Vi har tänkt utnyttja berget Billingen som vi har "runt knuten". Dels för att det är så skönt att vara ute och Alma sover så gott ute i sin vagn. Det finns ett asfalterat spår runt ena sjön som gör det lätt att ta med barnvagnen. Det finns bryggor, utsiktsplats eller grillplatser där vi kan göra övningarna. Dock krävs fint höstväder för ingen av oss är speciellt förtjusta i kallt höstregn!

Powerwalk på Billingen. Testkör barnvagn och spår inför fighten.

Matinspiration.

Blir hungrig bara av att läsa Stefans blogg. Vi planerar matsedlar för fullt. Den som tror att det är tråkig mat - tänk om! Och tror du att du ska äta lite - tänk om! Det är många mål som ska ätas under dagen, vi kommer aldrig hinna bli vrålhungriga som vi blir nu. Det ska bli härligt att äta ordentliga mellanmål mellan måltiderna. Det borde hjälpa oss i vårt sötsugsberoende. Att hela tiden ha en normal balans i kroppen, att slippa dippar och toppar som vi har nu.

6 dagar till start.

Vi börjar i tid med planering av mat. Vi vet ungefär vad vi får och inte får äta. En del saker är ju självklara, som de där goda chokladpralinerna vi åt till frukost idag eller den där chipspåsen vi tryckte i oss igår. Dessa godsaker är icke godkända!

Det kommer alltså bli en stor förändring för oss, men bara till det positiva. Under graviditeten kunde jag (Josefine) inte äta sötsaker, jag gillade det helt enkelt inte, men nu när jag ammar så finns det inget godare än choklad. Detta beroende måste bort snabbare än kvickt! Tror inte att någons kropp tål söt choklad varje dag, tyvärr!

Vi ser fram emot detta väldigt mycket, att få rutin i våra matvanor. Att vara ammande mamma och hinna äta på dagarna var svårare än vad jag trott. Om vi kan få rutin, kanske förbereda matlådor så kommer vardagen att bli så mycket lättare.

Så vi välkomnar keso och kvarg till hushållet!

7 dagar kvar.

Den 1 oktober 2012 startar vår stora utmaning. FitnessFighten, 30 dagars kost och träning! Följ vår fight till ett lättare liv. Kom igen!